Die 5 besten Selbstverteidigungsschulen in Bern

Bern bietet eine Vielzahl an Möglichkeiten, um sich im Bereich Selbstverteidigung weiterzubilden. Egal, ob Sie Ihre körperliche Fitness verbessern, Ihre Reaktionsfähigkeit schulen oder einfach nur sicherer durch den Alltag gehen möchten – Selbstverteidigungsschulen sind der ideale Ort, um diese Fähigkeiten zu trainieren. In diesem Guide stellen wir Ihnen die 5 besten Selbstverteidigungsschulen in Bern vor, die speziell darauf ausgerichtet sind, Ihre Sicherheit und Ihr Selbstbewusstsein zu stärken. Von Kursen für Anfänger bis hin zu fortgeschrittenen Techniken – hier finden Sie ein Angebot, das Ihren Bedürfnissen entspricht.

Techniktraining: Vermittlung von grundlegenden bis fortgeschrittenen Selbstverteidigungstechniken, die auf realistische Szenarien abgestimmt sind.
Körperliche Fitness: Aufbau von Kraft, Ausdauer und Beweglichkeit, um sich effektiv verteidigen zu können.
Präventionskurse: Schulung zur Vermeidung gefährlicher Situationen und Erkennung von Risiken.
Frauen-Selbstverteidigung: Speziell auf die Bedürfnisse von Frauen abgestimmte Kurse.
Kinder- und Jugendkurse: Selbstverteidigung für junge Menschen, um Selbstvertrauen und Sicherheit zu fördern.
Workshops: Intensivkurse zu speziellen Themen wie Deeskalation, Umgang mit Aggressoren oder Verteidigung gegen bewaffnete Angreifer.
Individuelles Training: Persönliches Coaching für spezifische Ziele und Herausforderungen.
Preisspanne: Die Kosten für Kurse und Trainings liegen zwischen 20 € und 150 € pro Einheit, abhängig von Dauer, Intensität und Gruppengröße.

1. Freestyle Kickboxing Club
2. Aikido Dählhölzli Bern
3. Fighters Club Bern GmbH

4. All in Sport
5. Krav Maga IKMF

Anzahl der Unternehmen

Verifizierte Bewertungen

4,90

Durchschnittliche Bewertung

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1. Freestyle Kickboxing Club

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

Sporthalle Wankdorf, Papiermühlestrasse 91, 3014, Bern

Kickboxschule

Warum wir sie ausgewählt haben

Der Freestyle Kickboxing Club in Bern bietet ein einzigartiges Kampfsporttraining, das Elemente aus Karate, Boxen, Muay Thai, Taekwondo und K1 kombiniert. Mit einem Fokus auf Fitness, Selbstvertrauen und dynamische Kampftechniken richtet sich das Angebot sowohl an Anfänger als auch an Fortgeschrittene, die ihren Körper stärken und ihre Fähigkeiten verbessern möchten. Das Training findet in der modernen Sporthalle Wankdorf statt und bietet eine ideale Umgebung, um persönliche Ziele zu erreichen und den Alltag hinter sich zu lassen.

Als professionelle Kickboxschule überzeugt der Club mit einem hohen Trainingsniveau und attraktiven Konditionen. Zwei kostenlose Probetrainings ermöglichen es Interessierten, das Angebot unverbindlich kennenzulernen. Mit dem Motto „Templo Corporis Tui Est“ – „Machen Sie Ihren Körper zu Ihrem Tempel“ – lädt der Club dazu ein, körperliches und mentales Wohlbefinden durch Kampfsport zu fördern. Ein motivierendes Umfeld und erfahrene Trainer machen den Club zu einer erstklassigen Wahl für alle, die sich sportlich und persönlich weiterentwickeln möchten.

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2. Aikido Dählhölzli Bern

★ ★ ★ ★ ★ 4,5/5

Jubiläumsstrasse 101, 3005, Bern

Aikido
Schule

Warum wir sie ausgewählt haben

Aikido Dählhölzli Bern ist eine renommierte Aikido-Schule, die sich der Vermittlung der traditionellen japanischen Kampfkunst Aikido widmet. Das Dojo bietet regelmäßig Trainings für Anfänger und Fortgeschrittene an und lädt Interessierte zu kostenlosen Schnuppertrainings ein, um die Kunst des harmonischen und friedlichen Selbstschutzes kennenzulernen. Mit erfahrenen Lehrern wie Bashar Ahmed (4. Dan, Aikikai) und Michel Erb (6. Dan, Aikikai, Shihan) bietet die Schule auch Spezialtrainings und Lehrgänge, die Aikido-Enthusiasten aus anderen Clubs willkommen heißen.

Die Schule besticht durch eine freundliche und offene Atmosphäre, die es Mitgliedern ermöglicht, in einer unterstützenden Gemeinschaft zu lernen und zu wachsen. Mit einem klar strukturierten Angebot, darunter regelmäßige Trainings, Prüfungen und Lehrgänge, ist das Dojo ein idealer Ort für alle, die Aikido als Weg zur persönlichen Entwicklung und körperlichen Fitness entdecken möchten. Die übersichtliche Webseite informiert umfassend über Preise, Trainingszeiten und kommende Veranstaltungen, sodass Interessierte leicht Zugang zu allen relevanten Informationen finden.

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3. Fighters Club Bern GmbH

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

Wankdorffeldstrasse 64, 3014, Bern

Kickboxschule

Warum wir sie ausgewählt haben

Die Fighters Club Bern GmbH ist seit über 15 Jahren die erste Adresse für Kickbox-Begeisterte in Bern. Mit dem Motto „Fit werden und fit bleiben!“ bietet die Schule ein vielfältiges Trainingsangebot für Anfänger, Fortgeschrittene und Kampfsport-Enthusiasten. Die Teilnehmer trainieren in verschiedenen Kursen, die auf die Verbesserung von Grundtechnik, Ausdauer, Schnelligkeit, Kraft und Beweglichkeit abzielen. Besonderes Highlight ist das „Bujutsu“-Training, das Elemente aus MMA wie Bodenkampf und Take-Downs integriert.

Das Unternehmen zeichnet sich durch eine motivierende Atmosphäre und ein breit gefächertes Angebot aus, das sowohl für Einsteiger als auch erfahrene Kämpfer geeignet ist. Mit einem kostenlosen Schnupperabo können Interessierte das Training unverbindlich testen und Teil der aktiven Community werden. Der Club bietet regelmäßige Kurse, die optimal auf die Bedürfnisse der Mitglieder abgestimmt sind, und überzeugt mit professioneller Anleitung und einem modernen Dojo im Berner Wankdorf.

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4. All in Sport

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

Brunnmattstrasse 22, 3007, Bern

Kickboxschule

Warum wir sie ausgewählt haben

All in Sport bietet in und um Bern ein einzigartiges Sporterlebnis mit Fokus auf Outdoor Bootcamp und Kickboxen. Geleitet von Schweizer- und Weltmeistern, richtet sich das Angebot an alle, die ihre Fitnessziele erreichen und gleichzeitig Freude an Bewegung erleben möchten. An fünf verschiedenen Standorten können Teilnehmer zwischen motivierenden Gruppentrainings, individuell zugeschnittenen Personaltrainings oder exklusiven Privat-Gruppentrainings wählen, die optimal auf ihre Bedürfnisse abgestimmt sind. Mit einem innovativen „Mobile-Gym“-Konzept bringt All in Sport das Training direkt dorthin, wo es benötigt wird, und garantiert so maximale Flexibilität und Qualität.

Das Unternehmen verfolgt die Mission, durch Sport und Bewegung ein gesundes und aktives Leben zu fördern. Egal, ob es um die Verbesserung von Kraft, Ausdauer oder Kampfsporttechniken geht, die erfahrenen Trainer sorgen dafür, dass Teilnehmer ihre Ziele effizient umsetzen können. Mit einer starken Community aus motivierten Sportbegeisterten und einem vielseitigen Angebot vermittelt All in Sport nicht nur Fitness, sondern auch Lebensfreude und Teamgeist.

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5. Krav Maga IKMF

★ ★ ★ ★ ★ 5,0/5

Haslerstrasse 21, 3008, Bern

Selbstverteidigungsschule

Warum wir sie ausgewählt haben

Krav Maga IKMF 3008 Bern – Mattenhof bietet ein umfassendes Training in moderner Selbstverteidigung und richtet sich an Menschen, die ihre Sicherheit und Fitness effektiv stärken möchten. Als Teil der renommierten International Krav Maga Federation (IKMF) garantiert die Schule qualitativ hochwertige Kurse, die auf realistischen Szenarien basieren und sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene ansprechen.

Die Schule ist bekannt für ihre professionelle und praxisorientierte Herangehensweise, die von einem erfahrenen Team von Instruktoren geleitet wird. Mit einem klaren Fokus auf Sicherheit und Selbstbewusstsein vermittelt das Angebot den Teilnehmern wertvolle Fähigkeiten, um sich in alltäglichen und potenziell gefährlichen Situationen zu behaupten. Die Verbindung von körperlichem Training und mentaler Stärke macht diese Selbstverteidigungsschule zu einer erstklassigen Adresse für alle, die in Bern eine authentische Krav-Maga-Ausbildung suchen.

Häufig gestellte Fragen

Welche Kurse bieten Selbstverteidigungsschulen in Bern an?

Selbstverteidigungsschulen in Bern bieten eine Vielzahl an Kursen an, darunter Techniktraining, Präventionskurse, Frauen-Selbstverteidigung, Kinder- und Jugendkurse, sowie spezielle Workshops zu Themen wie Deeskalation oder Verteidigung gegen bewaffnete Angreifer.

Wie viel kostet ein Selbstverteidigungskurs in Bern?

Die Kosten für Selbstverteidigungskurse in Bern variieren zwischen 20 € und 150 € pro Einheit, abhängig von der Kursdauer, Intensität und Gruppengröße.

Wie lange dauert es, bis man grundlegende Selbstverteidigungstechniken erlernt?

Die Dauer ist abhängig von Ihrer Lernkurve und dem Kursumfang. Grundlegende Techniken können oft in wenigen Wochen erlernt werden, wenn der Kurs regelmäßig besucht wird. Für fortgeschrittene Fähigkeiten sind mehrere Monate oder längere Trainingsprogramme erforderlich.

Wie wähle ich die beste Selbstverteidigungsschule in Bern aus?

Achten Sie auf die Qualifikationen der Trainer, Bewertungen von Teilnehmern, angebotene Kursinhalte und die Nähe zur eigenen Wohn- oder Arbeitsstätte. Eine Probestunde kann ebenfalls helfen, die Qualität des Trainings zu beurteilen.

Gibt es spezielle Kurse für Frauen in Bern?

Ja, viele Schulen bieten spezielle Frauen-Selbstverteidigungskurse an, die auf die besonderen Bedürfnisse und Herausforderungen von Frauen abgestimmt sind. Diese Kurse legen oft einen besonderen Fokus auf Prävention und Selbstbehauptung.

Ab welchem Alter können Kinder Selbstverteidigungskurse besuchen?

Die meisten Schulen bieten Kurse für Kinder ab etwa 5 bis 6 Jahren an. Diese Kurse sind speziell darauf ausgelegt, das Selbstbewusstsein und die Sicherheit der Kinder zu fördern, während sie grundlegende Techniken erlernen.

Welche Kleidung sollte ich zum Selbstverteidigungstraining tragen?

Bequeme, sportliche Kleidung, die Bewegungsfreiheit ermöglicht, ist ideal. Turnschuhe mit rutschfester Sohle sind ebenfalls empfehlenswert. Einige Schulen stellen spezifische Trainingsanzüge oder Gurtfarben zur Verfügung, die während der Einheiten getragen werden können.

Sind die Trainings auch für ältere Menschen geeignet?

Ja, viele Selbstverteidigungsschulen in Bern bieten Kurse an, die speziell auf ältere Menschen zugeschnitten sind. Diese Programme konzentrieren sich auf einfache, effektive Techniken und berücksichtigen individuelle körperliche Fähigkeiten.